KRETA 19-26 OKTOBER
Yoga, träna, vandra och njut på vackra Kreta
Yoga, träna, vandra, äta, vila och lära! Energiboosta dig inför vintern med denna resa exklusivt skapad av kvinnor för kvinnor. Vi upplevde att vi saknade en resa som innehöll allt det där man mår bra av, så Vi skapade en.
Upplev Kretas solsäkra klimat och härliga stränder under en höstresa fylld med varierad och fartfylld träning. Vi varvar konditions- och styrkepass med härlig yoga och meditation i sköna omgivningar. På den här resan tränar vi tillsammans med våra peppande och omtyckta coacher Annika Berger och Teresa Husén som också håller föreläsningar om hälsa, hormoner och goda vanor.
Det blir varierande träningspass med allt från styrka och kondition till yoga. Fokus är hållbar träning och långsiktighet. Roligt och varierande helt enkelt, där inget pass är det andra likt. Mellan träningspassen finns det tid för avkoppling, egna utflykter eller att bara njuta vid poolen eller på stranden.
Det här är den perfekta resan för dig som söker en aktiv, lärorik men ändå avkopplande semester och uppladdning inför vintern!
Välkommen med din anmälan via länken; info & bokning
Så kul om just DU ville följa med!!! 🩷💞
Detta ingår i resan
• Flyg Stockholm Arlanda - Kreta t/r
• Flygskatter
• Transfer t/r flygplatsen-hotellet
• Boende 7 nätter, del i dubbelrum
• Alla frukostar och middagar exkl. dryck
• Alla träningspass, yoga, föreläsningar
• Inspiration och motivation
• Heldagsvandring med lokal guide
• Klimatinvestering
Pris 17 950 kr
Annika Berger
Yogalärare & hälsopedagog
Annika är yogalärare, ayurvedisk terapeut, idrotts- och hälsopedagog. Idag arbetar hon främst med personliga yogamöten, att coacha människor på deras livsresor och att utbilda yogalärare. Med en bakgrund som biolog och pedagog, och lång erfarenhet av yoga- och hälsobranschen samt i möten med livets utmaningar har hon samlat stor kunskap om människor och mänskligt beteende. ’Jag brinner för att leta upp människors inre drivkrafter, skapa inspiration som består och motivation till värdefulla förändringar. Det vi ger det kommer tillbaka. Och jag tror på att vi är gjorda för att röra på oss, att tänka kreativt och att på olika sätt utmana kropp och sinne. Jag tror på att den fysiska kroppen kan hjälpa sinnet i balans och jag tror på att våra tankar kan hjälpa oss att nå höjder vi annars inte nått. Jag tror helt enkelt på människor och på en gränslös och lekfull kärlek till livet'. Mer info www.byannika.se
Teresa Husén
Personlig tränare & näringsterapeut
Teresa är funktionsmedicinsk terapeut med över 20 års erfarenhet som personlig tränare, massage- och näringsterapeut på välmeriterade träningsklubbar i Stockholm. Hon har en lång och gedigen kunskap inom hälsa och brinner för att kombinera sina kunskaper för att stötta klienten på vägen till bättre hälsa. Hon är dessutom utbildad inom Poliquin Bio Sign – en metod som fokuserar på att hantera hormonella obalanser vilka ofta är orsaken till envis lagring av kroppsfett samt andra hälsoproblem som dålig sömn, låg energi och nedsatt kognitiv funktion. Med hjälp av rätt kost, näringstillskott och träning kan Teresa hjälpa sina klienter bli av med dessa obalanser.
Läs mer om Teresa här www.Healthbyteresa.se
Denna resa görs i samarbete med Go Active Travel www.goactivetravel.se
Program
På denna resa till solsäkra Kreta kommer du få prova en massa rolig och givande träning tillsammans med våra erfarna coacher Annika och Teresa. Det blir varierande träningspass med allt från styrka och kondition till yoga. Fokus är hållbar träning och långsiktighet. Roligt och varierande helt enkelt, där inget pass är det andra likt.
Mellan träningspassen finns det tid för avkoppling, utflykter eller att bara njuta vid poolen eller på stranden.
Preliminärt dagsprogram
Dag 1
Gruppen landar på kvällen Kretas flygplats, transfer till hotellet och incheckning, därefter en kort samling där Annika och Teresa berättar mer om vistelsen, programmet och träningen innan vi lägger oss för en skön natts sömn.
Ungefärligt veckoprogram med reservation för ändringar.
Dag 2-7:
- 07.30 - Morgonjogg/powerwalk
- 08.00 - Yoga
- 09.00 - Frukost
- 10.00 - Träning
- 12.30 - Lunch och egentid. Paus för strandhäng eller utflykt, mm
- 16.00 - Träning, yinyoga och/eller föreläsning
- 19.00 - Gemensam middag
Dag 8:
- 07.30 - Morgonjogg/powerwalk
- 08.00 - Yoga
- 09.00 - Frukost
- 10.00 - Utcheckning
- 11.00 - Avslutande träning
- 12.30 - Lunch och egentid. Paus för strandhäng eller utflykt, mm
- 15.00 - Avslutande yoga
- 17.30 - Transfer flygplats
En av dagarna mitt i veckan tar vi ledigt för att på egen hand utforska ön, sola, bada, gå på massage eller vad man känner för att göra.
En av dagarna har vi gemensam vandring för de som vill.
Frukost och middag ingår även dessa dagar.
Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.
Ingår i resan
Flyg Stockholm - Kreta
Flygskatter
Transfer t/r flygplats - boende
Boende 7 nätter, del i dubbelrum
Frukost alla dagar
6 middagar exkl. dryck
Alla träningspass, yoga, föreläsningar, meditationer, vandring enligt program.
Klimatinvestering
Pris: 17900 kr
"Det är på vägen mot målet som vi möter det verkliga målet!"
